न्यूज डेस्क
संतरे का फल खूब पसंद किया जाता है। इसके कई फायदे हैं। शरीर का इम्युनिटी बढ़ाने या सर्दी, फ्लू से लड़ने के लिए संतरा बहुत फायदेमंद माना जाता है। संतरा खाकर अक्सर लोग उसका छिलका फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरा के छिलके जिसको लोग कूड़ेदार के लायक महज मानते हैं, उसके भी कई फायदे हैं। संतरे के छिलके में विटामिन-सी, कैल्शियम, फाइबर, फोलेट जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं, संतरे का छिलका हमें कैसे लाभ पहुंचा सकता है।
चेहरे को निखारने में कारगर
संतरे के छिलके को चेहरे में निखार लाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जिससे चेहरे पर चमक रहती है और चेहरा बेदाग भी रहता है। इसके लिए आप पहले तो संतरे के छिलके को धूप में सुखा लें, फिर मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को शहद में मिलाकर चेहरे पर लगा लें। सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। आप देखेंगे कि आपके चेहरे पर एकदम सुनहरा निखार आ गया है।
वजन घटाने में कारगर
संतरे के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी में नींबू डालकर थोड़ी काली मिर्च और थोड़ा काला नमक डालना है। अब इस संतरे की चाय को पीने से आपका वजन भी तेजी से घटेगा और आप तरोताजा महसूस करेंगे।
पाचन के लिए गुणकारी
संतरे के छिलके पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में गुणकारी है। जिन लोगों को अपच या कब्ज की समस्या है, उनके लिए ये छिलके काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इनमें मौजूद पेक्टिन पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करता है। पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए संतरे के छिलके की चाय पी सकते हैं। इसे खाली पेट पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल
डायबिटीज के मरीजों के लिए संतरे के छिलके जादुई रूप से काम करते हैं। इनमें मौजूद पेक्टिन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
हृदय को स्वस्थ रखने में मददगार
संतरे के छिलके दिल को स्वस्थ रखने में काफी मददगार हैं। इसमें फ्लेवोनोइड हेस्परिडिन की मात्रा होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक है। इससे आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं।
तैलीय त्वचा है तो इस तरह करें इस्तेमाल
अगर आपकी स्किन ऑयली यानी तैलीय है, तो आप सन्तरे के छिलकों का इस तरह प्रयोग कर सकती हैं। 1 बड़ा चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर लें, 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी और आवश्यकता अनुसार गुलाब जल मिलाएं। इस पैक को चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। सूखने के बाद चेहरा धो लें।