दिमाग का बुढ़ापा जल्दी आ सकता है और इसके पीछे आपके दांत और मसूड़ों की गंदगी हो सकती है। एक स्टडी ने खराब ओरल हेल्थ और ब्रेन स्ट्रोक के बीच कनेक्शन पाया है। दिमाग को जवान रखने के लिए मुंह की सफाई के 5 उपाय करते रहें।
वैज्ञानिकों की चेतावनी है कि
पूरे शरीर को हमारा दिमाग संभालता है। सारे काम के लिए इसी से बॉडी को सिग्नल मिलते हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स दिमाग के स्वास्थ्य को बहुत महत्वपूर्ण मानते हैं। एक शोध करने के बाद अब वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि जो लोग अपने मुंह को साफ नहीं रखते हैं, उनका ब्रेन डैमेज होने और स्ट्रोक आने का खतरा बढ़ जाता है।
उम्र बढ़ने के साथ दिमाग की क्षमता कम होने लगती है। बुजुर्ग व्यक्ति ⅝ सीखने-समझने और बॉडी मूव करने की क्षमता धीमी होने लगती है। ये सभी काम दिमाग के व्हाइट मैटर पर निर्भर करता है, जो उम्र के साथ कम होने लगते हैं।
न्यूरोलॉजी ओपन एक्सेस पर 22 अक्टूबर 2025 को प्रकाशित शोध में देखा गया कि जो लोग अपनी ओरल हेल्थ का ध्यान नहीं देते और उसे खराब कर लेते हैं, उनके दिमाग के व्हाइट मैटर डैमेज होने का खतरा कई गुना अधिक होता है। शोध ने इनके बीच केवल एक कनेक्शन दिखाया है।
स्टडी में इस खतरे के पीछे पेरिओडोंटल डिजीज का रोल देखा है, जो कि ओरल हेल्थ खराब होने से होती है। इसमें आपके मसूड़ों में सूजन, ब्लीडिंग और कमजोरी आ जाती है। जिससे आपके दांतों को भी नुकसान होता है।
मसूड़ों और दांत को हेल्दी बनाने के लिए ओरल हेल्थ को सही रखना जरूरी है। इन्हें कैविटी, बदबूदार सांस और गम डिजीज से बचाने के लिए यहां बताए गए उपाय नियमित रूप से करें।
दिन में दो बार ब्रश जरूर करें। आपको एक बार फ्लॉस भी करना चाहिए। जीभ को साफ करना भी जरूरी है। बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचने के लिए रोज एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का इस्तेमाल करें। स्मोकिंग और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें।
मसूड़ों से खून आना, दांत में सड़न, बदबूदार सांस, दो बार बार मुंह में छाले होना, दांत में दर्द रहना, जबड़े में सूजन आदि कई चीजें बताता है कि हमारा ओरल हेल्थ खराब भी