अगर एक महीने तक चाय का सेवन नहीं किया जाय तो उससे कई सारे फायदे होते हैं। चाय छोड़ने से सेहत पर कई सारे सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।यह पाचन को सुधारता है, बेहतर नींद दिलाता है, दांतों को स्वस्थ रखता है और शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखता है। इसके अलावा त्वचा में निखार आता है, ऊर्जा बढ़ती है, और हॉर्मोन संतुलन बेहतर होता है।ये सभी फायदे चाय को धीरे-धीरे कम करके छोड़ने से मिल सकते हैं।
चाय में कैफीन की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे नींद प्रभावित होती है।चाय छोड़ने से शरीर में कैफीन का लेवल संतुलित रहता है ,जिससे अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है।
कैफीन सेवन करनेवाले लोगों की चिंता को भी बढ़ाता है।इससे लोग चिंतित एवं तनावग्रस्त महसूस करते है। बेचैनी की समस्या भी हो सकती है। चाय छोड़ने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
चाय में टैनिन की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन प्रभावित होता है और कब्ज की समस्या देखने को मिलती है। चाय नहीं पीने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
कैफीन के सेवन से शरीर ज्यादा स्थिर महसूस करता है। चाय पीना छोड़ने पर शरीर के अंदर एक नई ऊर्जा उत्पन्न होते हुए स्पष्ट महसूस किया जा सकता है।ऐसे में चाय का सेवन छोड़ने या कम करने से ज्यादा ताकत के साथ काम करने का जज्बा पैदा होता है।
चाय में मौजूद चीनी की कैलोरी से वजन बढ़ने की समस्या को देखा जाता है।ऐसे में चाय पीना छोड़ देने से वजन बढ़ने की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।