अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ गया है तो आपको आज से ही इन ड्रिंक्स का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। जब आप इन ड्रिंक्स को रेगुलर बेसिस पर पीना शुरू करते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क साफ महसूस होने लगता है।
यूरिक एसिड की अगर बात करें तो यह हमारे शरीर में ही बनने वाला एक केमिकल है और यह उस समय बनता है जब प्यूरीन टूटता है।कई बार अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए तो इसकी वजह से हमें जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याओं से जूझना पड़ जाता है। खासकर पैरों के अंगूठे में तेज दर्द इसका सबसे बड़ा संकेत है।अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ गया है और आप इसे कंट्रोल में लेकर कम करना चाहते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज हम आपको कुछ ऐसे मैजिकल ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अगर आप रेगुलर बेसिस पर पीना शुरू करते हैं तो कुछ ही समय में आपको यूरिक एसिड का लेवल घटता हुआ महसूस होने लगता है। तो चलिए इन ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं विस्तार से.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ी हुई है तो आपको रेगुलर बेसिस पर नींबू पानी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। जब आप नींबू पानी पीना शुरू कर देते हैं तो कुछ ही समय में आपको यह महसूस होता है कि यूरिक एसिड्स के लेवल कम हो गए हैं।
खीरे का पानी भी यूरिक एसिड लेवल को कम करने में आपको काफी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एक खीरे को स्लाइस में काटना है और इसे एक पानी के बोतल में डुबो देना है। आपको इस पानी को डेली बेसिस पर पीना शुरू कर देना है।
बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में ऐपल साइडर विनेगर भी आपकी काफी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एक से दो चम्मच ऐपल साइडर विनेगर को 250 एमएल पानी में मिलाकर इसे पी लेना है।
शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड के लेवल्स को घटाने के लिए अदरक की चाय भी पी सकते हैं। इसके लिए आपको एक से दो इंच के एक फ्रेश अदरक के टुकड़े को ले लेना है इसे कद्दूकस कर लेना है। इसके बाद आपको इस अदरक को एक कप पानी में डालकर 5 से 10 मिनट उबाल लेना है. दिन में एक से दो बार इसे पीने से आपको फायदा हो सकता है।